it
es
en
fr
be
de
pl
pt
bg
el
he
tr
nl
Arsuri la stomac: cauze, simptome și remedii.
Arsurile la stomac sunt o afecțiune comună care afectează numeroase persoane. Adesea asociate cu aciditatea gastrică, arsurile la stomac pot provoca un disconfort puternic și ne pot afecta negativ zilele. Să încercăm să înțelegem împreună cauzele arsurilor la stomac, simptomele asociate și remediile pentru ameliorarea disconfortului.
Ce este arsura la stomac?
Arsurile la stomac, cunoscute și sub termenul medical de „piroză”, sunt o senzație care apare în partea superioară a abdomenului, în spatele pieptului (poziția restrosternală) și care poate urca până în partea inferioară a gâtului. Sunt adesea asociate cu refluxul gastroesofagian, un fenomen în care sucurile gastrice urcă în esofag, provocând iritație și inflamație.
Cauze ale arsurilor la stomac.
Cauzele arsurilor la stomac pot fi foarte diferite. Să încercăm să le identificăm pe cele mai importante.
Alimentația neregulată: alegerile noastre alimentare pot avea un rol important în sănătatea stomacului nostru. De exemplu, consumul excesiv de alimente picante, grase, prăjite, ciocolată, fructe citrice și băuturi carbogazoase poate contribui la apariția arsurilor la stomac.
Obezitatea: excesul de greutate poate avea de asemenea un rol important. Presiunea excesivă asupra abdomenului poate împinge sucurile gastrice în esofag și poate provoca arsuri.
Sedentarismul: lipsa activității fizice poate îngreuna digestia și crește riscul de arsuri la stomac.
Fumul de țigară: faptul că fumatul este nociv pentru sănătate este bine cunoscut. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că fumul de țigară poate afecta în mod negativ arsurile la stomac, agravând sănătatea stomacului și favorizând refluxul sucurilor gastrice.
Sarcina: fluctuațiile hormonale și presiunea exercitată de uterul în creștere pot provoca arsuri la stomac la femeile însărcinate.
Simptomele arsurii la stomac.
Simptomele frecvente asociate cu arsurile la stomac includ:
- senzație de arsură sau durere în abdomenul superior sau în spatele pieptului;
- regurgitare acidă și urcarea mâncării în gât;
- durere care se agravează după masă sau în poziție culcată;
- greață și senzație de sațietate precoce;
- dificultăți la înghițire sau senzația de nod în gât.
Remedii pentru arsurile la stomac.
În cazul arsurilor la stomac, poate fi util să acorzi atenție obiceiurilor și stilului tău de viață.
Alimentație echilibrată: optează pentru mese ușoare și frecvente în locul meselor abundente; redu consumul de alimente picante, grase, prăjite și acide; include în dietă alimente bogate în fibre, precum fructe, legume și cereale integrale.
Evită obiceiurile proaste: renunță la fumat și redu consumul de alcool; evită să mănânci imediat înainte de culcare și menține o postură dreaptă în timpul meselor.
Scăderea în greutate: în caz de supraponderalitate, optează pentru o pierdere treptată bazată pe o dietă sănătoasă și activitate fizică regulată.
Sfaturi utile pentru arsurile la stomac.
Arsurile la stomac pot crea un disconfort semnificativ în viața multor persoane, care poate fi gestionat în primul rând printr-o mai mare grijă față de stilul de viață și printr-o alimentație echilibrată. Dacă simptomele persistă sau se agravează, este indicat să consulți medicul pentru o evaluare corectă și un tratament potrivit. Îți recomandăm să nu subestimezi niciodată arsurile stomacale cronice, deoarece pot semnala o problemă mai serioasă care necesită intervenție medicală.
